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基础瑜伽冥想练习app测评

　　开展观呼吸时，将侧重点集中化于某事物是常见的方法。让本身存有和关心物合为一体，一眸特别的吸气与悠长吟唱的律动相调合，肉体化作汪洋大海的一滴，性命相互联络的最高境界尽之中。

基础瑜伽冥想练习基础瑜伽软件介绍

　　瑜伽入门教程,瑜伽作为一种美体减肥的健身方式，越来越受到广大女性朋友们的喜爱、热捧，她不仅可以健身美体、还可以舒展身心、放松心情，如果说人生的目的是掌握知识和学会爱，瑜伽带给我们的就是智慧与爱的能力，小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态。是的，不用花时间花钱到专业的瑜伽会所去。只要带上耳机，做好练习瑜伽的准备，抱着认真练习的心态，在家里完成瑜伽练习，健康是可以随心而来，常伴左右的！让我们一起来学习，开始一段健康而愉快的旅程吧！

基础瑜伽冥想练习软件简介

　　在瑜伽的哲学体系中，时刻传递着世间万物彼此联系的深刻内涵，而冥想即意味着抵达这一和谐状态的身心感悟。

　　只有在形体、意识和感知彼此平衡时，你的大脑才能获得平静。此时你的神经不再紧绷，对外在事物过多的渴求转换为对内在自我的探索，纷繁思绪逐渐消散，取而代之是清晰警醒的思考，你变得包容，慈悲，接受一切，无欲无求，获得纯粹的自我感悟，进入幽静的冥想国度。

　　进行冥想时，将关注点集中于某件事物（声音、意象、实物、呼吸）是常用的技巧。让自身存在和关注物合二为一，一如深长的呼吸与悠远吟唱的韵律相调和，肉体化作汪洋大海的一滴水，生命彼此联系的真谛尽在其中。

　　值得注意的是，冥想练习并不等同于冥想。即使是进阶练习者，也很难获得冥想的状态。唯有通过持续不断的练习（甚至需要几年的时间），一个人才有可能达到真正意义上天人合一的冥想状态。

　　时常习练冥想不仅缓解精神紧张，更让你在面对危机的时候学会沉着冷静的思考方式。同时，冥想练习还可以疏通血管，预防高血压等心脑血管疾病。

基础瑜伽冥想练习课程简介

　　7天基础冥想——零基础冥想入门

　　8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

　　7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

　　21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

　　7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

　　平和心境——身心平衡下的彻底放松

　　身体扫描——重建我们与身体的连接

　　冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

基础瑜伽冥想练习更新内容

　　1.全新UI设计，不一样的冥想体验。

　　2.首页更美观，查找课程更方便。

　　3.新增训练计划，将想要练习的课程加入计划吧！

　　4.增加对课程的评论功能，有什么想对我们或老师说的请踊跃留言。