这是一个健康管理类型的软件用户完成健康生活习惯可以得到相对应的奖励，用户可以在这里获取海量的健康数据信息，这款软件可以帮助用户建立一个良好的作息习惯及运动追踪，感兴趣的朋友欢迎快来下载使用吧。

健康友行功能特色

　　－全面：多向不同维度的健康板块，充当健康好伙伴；－权威：有量且有质的健康内容及设置，来源科学权威；－精准：基于丰富的健康数据管理，量化呈现健康状况；－有趣：参与趣味多多的任务，所获健康奖励就越来越多；－简洁：简明的页面和清晰的引导，小白用户也能快速掌握。

　　健康友行是由友邦保险打造的一款健康管理软件，用户可以每天检测自己的休息状态、记录运动步数，并通过不同形式的健康奖励，鼓励用户享受健康长久好生活。

健康友行注意事项

　　“健康友行”入会须知：

　　2021年2月1日（含）之后提交友邦人寿保险产品投保申请（仅限营销员渠道）且保单生效的18（含）及以上的主合同投被保险人，可以注册为“健康友行”会员（保单投保生效时间以友邦人寿保险系统记录为准）

　　【多重健康权益，入会即享】

　　1、权益「友」个性

　　给热爱健康生活的你一份定制化的健康好礼

　　--专属会员权益

　　--精选友星好礼

　　2、互动「友」趣味

　　多样平台活动，为单调的健康生活加些趣味

　　--健康互动任务

　　--健康主题会员活动

　　3、健康「友」管理

　　一站式健康服务，全面开启健康生活

　　--健康评估

　　--每日健康管理

　　--健康医疗管理

　　4、健康「友」花样

　　培养长久健康理念，不止是简单的服务平台

　　--训练课程

　　--健康资讯

　　“健康友行”全新版本，恭贺新春！

　　【全】全新升级“健康友行”会员计划，覆盖更多用户；

　　【星】争做健康“友星人”，挑战健康任务，兑换海量好礼；

　　【全】提供客户全旅程健康服务，开启全新健康之旅；

　　【益】定制权益礼包，只为关注健康的你；

健康友行介绍

　　健康友行App是友邦保险推出的一款健康管理软件，提供健康知识、任务参与、数据记录、运动轨迹、健康打卡、休息监测等服务，练出健康好身体!想要健康，其实很简单，只需要一点小改变，在走路休息和健康知识上，增加一点科学合理的指导和规律，下载一点健康友行App，开启健康长久好生活吧，改变不止一点!

健康友行其他亮点

　　全面：多向不同维度的健康板块，充当健康好伙伴；

　　权威：有量且有质的健康内容及设置，来源科学权威；

　　精准：基于丰富的健康数据管理，量化呈现健康状况；

　　有趣：参与趣味多多的任务，所获健康奖励就越来越多；

　　简洁：简明的页面和清晰的引导，小白用户也能快速掌握。

健康友行常见问题

　　Q：怎样才能成为“健康友行”会员？

　　A：1、2017年3月23日（含）之后提交“健康友行”专属产品投保申请（仅限营销员渠道）且保单生效的18（含）至 55（含）周岁的被保险人，可以注册为“健康友行”会员（保单投保及生效时间以友邦保险系统记录为准）；

　　系统将累计以您本人作为被保险人且于2017年3月23日（含）之后购买成功的“健康友行”专属产品保单（仅限营销员渠道）的年交保费总额，并以您的累计年交保费总额所在的范围区间及保单累计缴满年数评定会员等级。

　　Q：如何升级会员等级？

　　A ：根据会员等级规则，您可以通过新购买的“健康友行”专属产品保单（仅限营销员渠道）进行保费累计，享受更高等级的会员专属礼遇。后台系统会根据您名下“健康友行”专属保单（仅限营销员渠道）的累计年交保费总额所在的范围评定会员等级结果，并于次日呈现，请您耐心等待。

　　Q：使用App有什么奖励？

　　A ：除预备会员外的所有等级会员，都可以每日参加【走一走】记录步行数据、【歇一歇】记录休息时长、【想一想】回答健康问题，获得相应的积分奖励。让您健健康康享生活，轻轻松松赚积分。

健康友行怎么健康走路

　　健走可不是随性的大步走，只有根据自身条件，走对了，长久坚持，健康状况才会有质的改善，走出长寿。

　　01 什么时间走？

　　最佳的锻炼时间是早上8点—10点，喜欢晚饭后健步走的小伙伴儿，最好在饭后的20—30分钟之后再开始，避免因饭后立即运动而引起肠胃不适。

　　02 在哪儿走？

　　如果条件允许，最好选择塑胶场地或草地，因为柏油路、水泥路面太坚硬，对膝盖和脚踝冲击力较大。

　　03 健步走的正确姿态？

　　● 抬头挺胸：双眼平视前方，头与地面垂直即可，肩膀放松，挺直腰杆，轻轻收腹。

　　● 摆手臂：双手放松，握空拳状；肘关节自然弯曲，呈90度左右；双臂以肩关节为轴，进行前后自然摆动，要求“前不过肩，后不过腰”。

　　● 迈步走：脚跟先着地，尽量做到脚步轻盈，别摩擦着地面拖着走。每走一步都要使脚完全抬离地面，也不需要高抬腿哦，微微抬起即可。避免对脚部及踝部关节造成损伤。

　　04 走多快？

　　健走的最佳步频为90～120步/分钟，每天运动30分钟以上，每次运动至少10分钟。

　　在健走过程中，应该是身体微微出汗，心率加快、有微喘感，但能与他人正常交流。

　　步频是决定锻炼效果的关键因素，速度太慢很难起到锻炼效果，太快可能会超出身体的负荷，容易带来疼痛和损伤。步频最好因人而异，由年龄和耐受程度来决定。健走新手或老年人可适当降低步频，经常健走的人可适当提高步频。

　　05 走多少步？

　　不要每天盯着手机盲目地追求这一万步，每个人承受的运动量不一样，如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难，但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担，还可能出现关节、韧带、骨骼损伤。

　　按每分钟120步算，每天6000步左右是比较合适的。想减肥的人儿，可适当增量到8000~10000步。中老人段炼不要超过一小时，步数可以适当减量到5000步。

　　06 别忘了热身和拉伸

　　每次健步走之前，至少要有5分钟热身运动，比如活动膝关节、脚腕、胯部等，以及四肢及腰背的拉伸，待身体微微发热，心率缓慢提高，再开始走。

　　运动后逐渐放松，从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，防止运动突然停止造成回心血量减少、乳酸堆积。