是一款很不错的体育健身学习社区软件专业科学的健身减肥服务平台，振极体育是为热爱运动的用户打造的健身服务类APP，实时比赛推送，感兴趣就快来下载吧。

振极体育简介

　　依托于牛顿第二定律F=MA，通过安全的谐波振动原理改变物理加速度，从而达到增加力的输出，可提升相对于传统训练2-6倍的训练效果。 可达到提升热身放松效率；减脂塑形；提高肌肉力量、肌耐力；提高身体平衡、敏捷、协调能力；改善身体柔韧性；加速血液循环；缓解疲劳与肌肉疼痛；增加骨密度等目的。 

振极体育更新日志

　　- 支持AP添加

　　- 支持安全中心

　　- 体验优化和问题修复

振极体育介绍

　　振动训练是依托于牛顿第二定律F=MA，通过安全的谐波振动原理改变物理加速度，从而达到增加力的输出，可提升相对于传统训练2-6倍的训练效果。 

　　研究表明振动训练还具备多重功能性，可达到提升热身放松效率；减脂塑形；提高肌肉力量、肌耐力；提高身体平衡、敏捷、协调能力；改善身体柔韧性；加速血液循环；缓解疲劳与肌肉疼痛；增加骨密度等目的。 

　　振动训练目前在大众健身、竞技体育、医疗健康、美容美体等领域得到大量应用，许多专业运动员、大众健身爱好者都早已成为振动训练的受益者。 

　　振极体育作为振动训练的推广者与传播者，专注于打造“安全”、“高效”、“便捷”、“多样”的振动训练方式。通过自主研发的振动训练设备，融合多种运动元素，推出“30分钟高效训练”、“5分钟极速健身”及“1分钟激活唤醒”课程。无论是在振极体育线下合作健身房，还是在公司内部或是在家，都可以满足各类型人群在多种使用场景下的健康诉求。 

　　充分利用碎片时间，即刻体验振极体育为您准备的高效振动训练课程，让振动训练从此走进您的生活，让拥有健康变的如此简单，让生活更加丰富多彩！ 

振极体育怎么健身有效果

　　一、合理的健身计划，一般来说，很多人都盲目的去健身去没有很好的健身计划，健身计划包括运动的时间，时长等，这样的安排可以让肌肉生长的更加好。

　　二、合理的饮食，健身的目的都是为了有健康的身体和健硕的肌肉，如果没有足够的蛋白质等营养摄入，那么健身的效果会大大折扣，如健身前可以喝牛奶，每天吃几个鸡蛋等等。

　　三、合理的休息，只有充足的休息才能让肌肉得到放松和生长。

振极体育健身饮食注意事项

　　1.讲究营养和健身锻炼的膳食目的。

　　2.保证营养素摄取平衡。

　　3.优先选择热量较低、营养含量较高的食物。

　　4.以少量的食物摄取更多的营养。

　　5.坚持以粗、素、淡、果和蔬菜为主的杂食方式

　　6.大忌偏食。

　　7.少吃经过腌、熏、晒、烤的食物。

　　8.纠正不科学的烹饪方法，把营养损失降到最低。