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战胜焦虑软件特色

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战胜焦虑app更新

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战胜焦虑app介绍

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　　包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

　　减压助眠：

　　科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

　　缓解焦虑：

　　从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

战胜焦虑软件亮点

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　　·提供的测试题专业可靠，这里还有众多相关的文章和资讯可以了解

战胜焦虑软件优势

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